★ከመይ ጌርና ንቕርጽ ጥርሙዝ መሰረታዊ ዘይቲ
ናይ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ መትሓዚ ጥራይ ኣይኮነን፤ ንሳቶም ናይ ኣሮማቴራፒዩቲክ ተኣምራት መራኽብን ንሓይሊ ጨናታት ተፈጥሮ ንምኽፋት ቁልፊ ቁልፊን እዮም። ይኹን እምበር፡ እቲ እትፈትዎ መሰረታዊ ዘይቲ ምስ ተጠቐምካሉ፡ በቲ ባዶ ጥርሙዝ እንታይ ትገብር፧ እቲ ጽቡቕ ነገር፡ ነዞም ጥርሙዝ ብቐሊሉ ከተጽርዮምን ዳግማይ ክትጥቀመሎምን ከም እትኽእልን፡ ህይወቶም ከተናውሕን ጐሓፍ ከተጉድልን ከም እትኽእል እዩ። ኣብዚ መምርሒ እዚ፡ ንDIY ምትሕውዋስ፡ ኣሮማቴራፒ፡ ወይ ካልእ ፈጠራዊ ዕላማታት ዳግማይ ክትጥቀመሎም ምእንቲ፡ ነቲ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝካ ንምጽራይ ዝሕግዙ ስጉምትታት ክንከይድ ኢና። ንጀምር።
ሰፊሕ ዝርዝርና ናይ 2019 ርኸብና ። ልዑል ጽሬት ዘለዎም ጥርሙዝ መሰረታዊ ዘይቲ ፡ ከም . ብርጭቆ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ, ኣብ ጥርሙዝ መሰረታዊ ዘይቲ ምጥቕላል, ካብ ዕንጨይቲ ዝተሰርሐ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ . ንዕቀባ ናይቲ እትፈትውዎ ዘይቲታት ንምዕቃብ ፍጹም እዩ። ምርጫና ብርጭቆ፣ ፕላስቲክን ንከባቢ ዝምችእን ኣማራጺታት ዘጠቓልል ኮይኑ፡ ብUV መከላኸሊ ሽፋን ዝተነድፈ፡ ዘይቲታትካ ካብ ምቅላዕ ብርሃን ንምዕቃብ ዝሕግዝ እዩ። ንብራንድካ ዝምጥን ፍሉይ ሕብርታትን ቅርጽታትን ዓቐናትን ዘለዎም ጥርሙዝካ ብዝጥዕመካ መልክዑ ኣመዓራርዮ። ውሑስን ምፍሳስ ዘይኣትዎን መዕጸዊታትና መሰረታዊ ዘይቲኹም ብውሑስን ብብቕዓትን ከም ዝዕቀቡ የረጋግጹ። ንጸወታ መዐሸጊኻ ምስቲ ነዊሕ ዝጸንሕን ቅዲ ዘለዎን ጥርሙዝ መሰረታዊ ዘይቲና ልዕል ኣቢልካ።
መሳርሒታትካ ኣኪብካ
ቅድሚ ናብ መስርሕ ምጽራይ ጥርሙዝ ምጥላቕካ፡ ዘድሊ መሳርሕታትን ንዋትን ክትእክብ ከድልየካ እዩ። እንታይ ከም ዘድልየካ ኣብዚ ኣሎ፤
ባዶ ብርጭቆ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ : ከተጽርዮምን ዳግማይ ክትጥቀመሉን እትደሊ ኣብ ጥቕሚ ዝወዓላ ጥርሙዝ ዘይቲ ኣኪብካ።
ነቲ መስርሕ ጽሬት ዝያዳ ውጽኢታዊ ንምግባር ባዶ፡ ወይ እንተወሓደ መብዛሕትኡ ባዶ ምዃኑ ኣረጋግጽ።
ኣልኮላዊ መስተ ምሕኻኽ: ኣይሶፕሮፒል ኣልኮል እንተተኻኢሉ 90% ወይ ልዕሊኡ እንተኾይኑ፡ ነቲ ጥርሙዝ ንምጽናቕ ዝበለጸ ይሰርሕ።
ዝተቐልቀለ ማይ፡ ነቲ ምሕጻብን ምሕጻብን ዝውዕል ኣልኮላዊ መስተ ዝውዕል።
ንእሽቶ ፋነል: ሓደ ፋነል ነቲ ምሕኻኽ ኣልኮላዊ መስተታትን ማይ ምትሕውዋስን ከይፈሰሰ ኣብቲ ጥርሙዝ ንኸፍስሶ ይሕግዘካ።
ጡጥ ወይ ስዋብስ: እዚኦም ኣብ ውሽጢ እቲ ተረፍ መረፍ ንምጽራይ ኣገደስቲ እዮም ኣብ ጥርሙዝ መሰረታዊ ዘይቲ ምጥቕላል.
ሳእኒ ወይ ተፋሰስ: ነቲ ጥርሙዝ ሒዝካ ንኽትጥሕል ዘኽእለካ ዓቢ መትሓዚ።
መለለዪታት (ኣማራጺ): ነቲ ጥርሙዝ ንሓድሽ ምትሕውዋስካ ዳግማይ ክትምስጥ እንተደሊኻ፡ ምልክትን ምልክትን ኣብ ኢድካ ይሃልኻ። መሳርሒታትካ ድሉዋት ምስ ዝህሉ፡ ናብ መስርሕ ምጽራይ ጥርሙዝ ንቕጽል።
ናይ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝካ ኣጽርዮ
ባዶ እቲ . ኣብ ጥርሙዝ መሰረታዊ ዘይቲ ምጥቕላል : ናይ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝካ ባዶ ወይ ብዝተኻእለ መጠን ባዶ ምዃኑ ኣረጋግጽ። ነዚ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ ናይ መወዳእታ ነጠብጣብ ዘይቲ ኣብ ዲፊዩዘር ብምጥቃም ወይ ድማ ነቲ ጥርሙዝ ንዝተወሰነ ግዜ ገልቢጥካ ኮፍ ብምባል።
ምልክት ኣውጽእ: ጥርሙዝካ ናይ ቀደም ምልክት እንተሃልይዎ: ብጥንቃቐ ቐልጥፍዎ። ካብ ዝኾነ ተጣባቒ ተረፍ ንምእላይ ስያመ ዘለዎ መጣበቒ መወገዲ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ነቲ ጥርሙዝ ዳግማይ ክትምስጥ እንተሓሲብካ፡ ነዚ ስጉምቲ ክትዝልፎ ትኽእል ኢኻ።
ብውዑይ ማይ ምሕጻብ: ዝኾነ ዝተረፈ ተረፍ ዘይቲ ንምእላይ ኣብ ትሕቲ ውዑይ ማይ ዝጎዪ ማይ ጥርሙዝ ምሕጻብ። እዚ ድማ ነቲ መስርሕ ጽሬት ዝያዳ ውጽኢታዊ ክገብሮ እዩ።
ምፍሳስ ኣልኮላዊ መስተ ምሕዋስ: ኣብ ንእሽቶ ሳእኒ ወይ ተፋሰስ: ኣልኮላዊ መስተ ምሕኻኽ ዝተሓዋወሰ ማይን ዝተቐልቀለ ማይን ፍጠር። ኣስታት 1/4 ኩባያ ናይ ምሕኻኽ ኣልኮልን 3/4 ኩባያ ዝተቐደሰ ማይን ተጠቐም። እዚ ፍታሕ እዚ ከም መከላኸሊ መድሃኒት ኮይኑ ዝሰርሕን ዝኾነ ተረፍ ነዳዲ ንምፍሳስ ዝሕግዝን እዩ።
ጥርሙዝ ሳብመርጅ፡ ነቲ ባዶ ጥርሙዝ ኣብቲ ኣልኮላዊ መስተታትን ማይን ብጥንቃቐ ኣቐምጦ፡ ምሉእ ብምሉእ ከም ዝጥሕል ኣረጋግጽ። ንኣስታት 30 ደቓይቕ ክጥሕሉ ፍቐደሎም። እዚ ድማ ነቲ ዝተረፈ ዘይቲ ንምፍታሕን ነቲ ጥርሙዝ ሳኒታይሽን ንምግባርን ይሕግዝ።
ነቲ . ብርጭቆ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ : ድሕሪ ምጥላቕ ጡጥ ወይ ስዋብ ተጠቒምካ ንውሽጢ ናይቲ ጥርሙዝ ኣጽርዮ። ዝኾነ ዝተረፈ ዘይቲ ወይ ተረፍ ንምእላይ ነቲ ጎኒን ታሕትን ቀስ ኢልካ ምውጥዋጥ። እቲ ጥርሙዝ ድሮፐር ካፕ እንተነበሮ፡ ነቶም ከምኡ እውን ኣጽርዮም።
ብግቡእ ምሕጻብ፦ ነቲ ጥርሙዝ ምስ ኣጽረኻዮ፡ ዝኾነ ኣሰር ናይቲ ኣልኮላዊ መስተ ፍታሕ ንምእላይ፡ ኣብ ትሕቲ ውዑይ ማይ ኣጸቢቕካ ምሕጻብ።
ንቑጽ: ነቲ . ኣብ ጽሩይ መንጸፍ ወይ ናይ ወረቐት መንጸፍ ንቑጽ ኣየር ዝነቅጽ ካብ ዕንጨይቲ ዝተሰርሐ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ ገልቢጡ። ቅድሚ ናብ ዝቕጽል ደረጃ ምግዓዝካ ምሉእ ብምሉእ ደረቕ ምዃኖም ኣረጋግጽ።
ንጥርሙዝካ ዳግማይ ምጥቃም ይኹን እምበር
ሕጂ ጥርሙዝ እቲ መሰረታዊ ዘይቲኻ ጽሩይን ንዳግመ ንምጥቃም ድሉውን ስለ ዝኾነ፡ እቲ ተኽእሎታት መወዳእታ የብሉን። ከመይ ጌርካ ክትጥቀመሎም ከም እትኽእል ገለ ፈጠራዊ ሓሳባት ኣብዚ ኣለዉ፤
ናይ ባዕልኻ ምትሕውዋስ ፍጠር: ነቲ ጽሩይ ጥርሙዝ ብባህሊኻ ምልኣዮ ብርጭቆ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ . ንቐሊል ምልላይ ብስም ምትሕውዋስን ዕለትን ስያመ።
ኣሮማቴራፒ ኣብ ጉዕዞ: ዝፈትውዎ መሰረታዊ ዘይቲታት ናብ ዝነኣሱን ናይ ጉዕዞ ስፍሓት ዘለዎምን ጥርሙዝ ንኣሮማቴራፒ ኣብ ጉዕዞ ኣሰጋግሮም። ኣብ ቦርሳኻ ወይ ጁባኻ ክትስከሞም ትኽእል ኢኻ።
DIY ሽቶ: ነቲ ጥርሙዝ ተጠቒምካ ናይ ባዕልኻ ተፈጥሮኣዊ ሽታታት ምፍጣር ከም ጆጆባ ወይ ክፍለ ዝኽእል ዘይቲ ኮኮናት ዝኣመሰሉ መሰረታውያን ዘይቲታት ብምሕዋስ ናይ ባዕልኻ ተፈጥሮኣዊ ሽታታት ምፍጣር።
ኣብ ገዛ ዝተሰርሐ ናይ ጽሬት ፍርያት: ናይ ባዕልኻ ተፈጥሮኣዊ ናይ ጽሬት መፍትሒታት ግበር እሞ ኣብቲ ጥርሙዝ ኣቐምጦ። ንቐሊል ምብጻሕ ስያመኦም።
ህያባት: ነቲ ኣብ ገዛኻ እትሰርሖ መሰረታዊ ዘይቲ ኣብ ጥርሙዝ መሰረታዊ ዘይቲ ምጥቕላልን ከም ሓሳባዊ ህያባት ንኣዕሩኽን ቤተሰብን ሃቦምን።
ናሙና ዓቐን፦ ነቶም ንኣሽቱ ጥርሙዝ ተጠቒምካ ናሙና ዝዓቐኑ ፍርያት መሰረታዊ ዘይቲ ንምክፋል ወይ ምሻጥ ምፍጣር።
መድሃኒት ዕጸ-ፋርስ: ኣብ ጽሩይን ሳኒታይዝድ ጥርሙዝን ዕጸ-ፋርስ ቲንክቸር ወይ መድሃኒት ምዕቃብ።
ኣብ መደምደምታ፡ ምጽራይን ዳግመ-ምጥቃምን . ካብ ዕንጨይቲ ዝተሰርሐ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ ንከባቢ ዝምችእ ጥራይ ዘይኮነስ ንዕድመ ናይዞም ብዙሕ ሸነኻት ዝኸውን መትሓዚታት ንምንዋሕ ፈጠራዊ መንገዲ እዩ። ብቕኑዕ መሳርሕታትን ንእሽቶ ጻዕርን፡ ንነዊሕ እዋን ረብሓታት መሰረታዊ ዘይትታትን ኣሮማቴራፒን ከተስተማቕር ትኽእል ኢኻ፡ እዚ ኹሉ ጐሓፍ እናነከየ።
ናይ መሰረታዊ ዘይቲ ጥርሙዝ ምጽራይን ዳግመ-ምጥቃምን፡ ጐሓፍ ንምንካይን ካብዞም ብዙሕ ዕዮታት ዝዓዪ መትሓዚታት ብዝበለጸ ንምጥቃምን ቀሊል ግን ከኣ ውጽኢታዊ ዝኾነ መገዲ እዩ። ኣብዚ መምርሒ ተዘርዚሮም ዘለዉ ስጉምትታት ብምኽታል፡ ጥርሙዝኩም ኣብ DIY ምትሕውዋስ፡ ኣሮማቴራፒ ወይ ካልእ ፈጠራዊ ጻዕርታት ዳግማይ ንምጥቃም ከተዳልዉ ትኽእሉ ኢኹም። ነቲ ዘላቒ ልምዲ ዳግመ-ምጥቃም ምሕቋፍን ንነዊሕ እዋን ረብሓታት መሰረታዊ ዘይቲታት ኣስተማቕርን።
