ސައިޒާއި، ބޭނުންކުރުމާއި، ގަތުމުގެ ފުރިހަމަ ގައިޑެއް
ސެންޓު ފުޅީގެ ސައިޒުތައް ދެނެގަތުން
ރަނގަޅު ސެންޓުގެ ފުޅީގެ ސައިޒު ހޮވުމަކީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. މީރުވަސްދުވާ މިންވަރު ތަފާތު ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ވައްތަރުތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގަތުމުގެ ނިންމުމެއް ނިންމުމަށްޓަކައި، 1 އޯޒް ސެންޓުގެ ސެންޓެއްގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން ރިއަލް ޓާމްސްގައި ވިސްނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަސާސީ ކަންކަމުން ފަށަމާ ހިނގާށެވެ.
ސެންޓުގައި 1 އޯޒް ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މީރުވަސް ދުވާ ދުނިޔޭގައި، 1 OZ ގެ މާނައަކީ އެއް ފްލޫޑް އައުސް , މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިލިލީޓަރ (30 އެމްއެލް) އެވެ. މި މިންކުރުމަކީ އެމެރިކާގައި ސްޓޭންޑަޑް މިންކުރުމެއް ކަމަށާއި، ބައިނަލްއަޤްވާމީ ބްރޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން އާންމު މިންކުރުމެއް ކަމަށެވެ. 1 އޯޒް ޕަރފޫމް ފުޅިއެއް ހިފަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 300 އާއި 600 ސްޕްރޭ އަށް ފުދޭވަރުގެ އެ އަދަދު ތަފާތުވަނީ ސްޕްރޭ ސްޓްރެންތް އާއި ފުޅި ޑިޒައިން އަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ފްލޫޑް އައުންސް | މިލިލީޓަރ | އެވްރެޖް ސްޕްރޭ ކައުންޓް |
| 0.5 އޯޒް | 15 އެމްއެލް | 150–300 |
| 1 އޯޒް | 30 އެމްއެލް | 300–600 |
| 1.7 އޯޒް | 50 އެމްއެލް | 500–850 |
| 3.4 އޯޒް | 100 އެމްއެލް | 800–1200 |
އާންމުކޮށް ސެންޓު ފުޅީގެ ސައިޒުތައް ކިޔައިދީފި
މިއީ ސްޓޭންޑަޑް ޕަރފޫމް ފުޅި ސައިޒްތަކުގެ އަވަސް ރަންޑައުންއެކެވެ:
މިނީ (1.5ml–15ml): ސާމްޕަލް ނުވަތަ ކުރު ދަތުރުފަތުރަށް ރަނގަޅު
ކުޑަ (30ml): މިއީ ތިބާގެ 1 އޯޒް ސައިޒެވެ.
މީޑިއަމް (50ml): ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު
ބޮޑު (100ml+): ހެވީ ޔޫޒަރުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަގު
1 އޯޒް ސައިޒެއް ޓްރެވަލް ފްރެންޑްލީ އާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލައިގެން އުޅެވޭ ގޮތަށް ފިޓް ވެއެވެ.
1 އޯޒް ސެންޓު އެހެން ސައިޒްތަކާ އަޅާކިޔާއިރު
1 އޯޒް ސެންޓަކީ ފޮނި އެއްޗެކެވެ. އެއީ މާ ބޮޑަށް ބޮޑު ނުވެ އެކަށީގެންވާ ވޮލިއުމް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ 50ml ނުވަތަ 100ml ގެ އޮޕްޝަންތަކަށް ވުރެ ލުއި ނަމަވެސް ކުދިކުދި މިނިތަކަށް ވުރެ މާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އަޅާކިޔުން ބައްލަވާ:
| ސައިޒުގެ | ބަރުދަން | މުއްދަތު (ދުވާލަކު ބޭނުންކުރުން) |
| 15އެމްއެލް | އަލްޓްރާ ލައިޓް | ~1 މަސް |
| 30އެމްއެލް | އަލި | ~2–3 މަސް |
| 50އެމްއެލް | މީޑިއަމް | ~4–6 މަސް |
| 100އެމްއެލް | ބަރު | ~6–12 މަސް |
1 އޯޒް ޕަރފޫމް ފުޅިއެއްގެ ސައިޒު ވިޝުއަލައިޒް ކުރުން
1 އޯޒް ޕަރފޫމް ފުޅިއެއް ކިހާ ބޮޑުވާނެ ކަމާމެދު ގިނަ ބަޔަކު ސުވާލު އުފައްދައެވެ. ރިއަލް ލައިފްގައި ބައެއް ވިޝުއަލްސް ދޭން ހިނގާށެވެ.
1 އޯޒް ޕަރފޫމް އާއި އަޅާކިޔާއިރު ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ތަކެތި
އެކަން ރަނގަޅަށް ތަޞައްވުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، 1 އޯޒް ފުޅިއެއް ސައިޒާ އެއްގޮތެވެ.
މި ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ތަކެތީގެ ގާތް އަންދާޒާއެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ގެންގުޅެން އަދި ރައްކާކުރަން ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ.
1 އޯޒް ފުޅިތަކުގެ ފޮޓޯތަކާއި ޑިމައިންސް
އެވްރެޖް ޑިމައިންސް:
ޑިޒައިންތައް ތަފާތު:
ވަށައިގެންވާ ފުޅި: ލަގްޒަރީ ބްރޭންޑްތަކުން ފެންނަ
ސްކުއެއާ ފުޅި: ފިރިހެނުންގެ ވަސް ދުވަހަކަށް މަގުބޫލު
ފްލެޓް ފްލެކޮންސް: ޓްރެވަލް އެޑިޝަންތަކުގައި އާންމުކޮށް
1 އޯޒް ޕަރފޫމް ފުޅިއެއް ހޮވަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
1 އޯޒް އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއަކަށް ވެދާނެ ސަބަބު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕޯޓަބިލިޓީ އާއި ކޮންވިނިއަންސް
އެއީ ގިނަ އަތްދަބަސްތަކާއި، ޖިމް ކޮތަޅުތަކާއި، އަދި ކްލަޗް ޕާރުސްތަކަށް ވެސް ވަދެވޭ އެއްޗެކެވެ. ގެންގުޅެން ފަސޭހައެވެ. ބަލްކެއް ނެތެވެ.
ދަތުރުފަތުރާއި ފްލައިޓްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު
ޓީއެސްއޭގެ ގަވާއިދުތަކުގައި 3.4 އޯޒްގެ ދަށުން ދައުރުވާ ތަކެތި ހުއްދަ ކުރެވެ އެވެ. 1 އޯޒް ޕަރފޫމް ޑިސްޕެންސަރެއްގެ ސަބަބުން ސެކިއުރިޓީގެ ތެރެއިން ވައިރޯޅިއަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އިރުޝާދު: ޒިޕް ލޮކް ކޮތަޅެއްގައި ޕެކްކޮށް ނުވަތަ ސެންޓު ޑިސްޕެންސަރ ނުވަތަ އެޓޮމައިޒާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ކޮމިޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޓްރައި ކޮށްލައްވާ
ބޮޑު ޚަރަދެއް ނުކޮށް އާ ވަހެއް ޓެސްޓް ކުރަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ 1 އޯޒް ސައިޒަކަށް ދާށެވެ. އަޕްފްރަންޓް ކޮސްޓް ދަށް. ލޯބި ނުވާނަމަ އިސްރާފު މަދު.
1 އޯޒް ސެންޓު ފުޅިތަކުގެ އިކޮނޮމިކްސް
ސްމާޓް ޝޮޕަރުން އަގު ވަޒަން ކުރެއެވެ. 1 އޯޒް ސްޓޭކް އަޕް ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1 އޯޒް ސެންޓުގެ ސެންޓެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމްއެލް އަކަށް އަޅާކިޔުން:
| ސައިޒް | އަގު (އެސްޓީ.) | ޚަރަދު/އެމްއެލް |
| 30އެމްއެލް | 65 ޑޮލަރު | $2.17 |
| 50އެމްއެލް | 95 ޑޮލަރު | 1.90 ޑޮލަރު |
| 100އެމްއެލް | 140 ޑޮލަރު | $1.40 |
ފުޅި ބޮޑުވިވަރަކަށް އެމްއެލް އަކަށް ޚަރަދު ކުޑަވާނެއެވެ. އެކަމަކު 1 އޯޒް ރަނގަޅު މެދުތެރެއެއް ދޭ: ކޮމިޓްމަންޓް މަދު، ޑިސެންޓް ވެލިއު.
އެހެން ސައިޒުތަކާ އަޅާބަލާއިރު ފައިސާއަށް އަގު
ބައެއް ފަހަރު ބްރޭންޑްތަކުން 1 އޯޒް ސައިޒްގައި އެކްސްކްލޫސިވް ސެޓް ނުވަތަ ލިމިޓެޑް އެޑިޝަންތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ޑީލްތަކާއި، ދަތުރު ސެޓްތަކާއި، ނުވަތަ ސީޒަނަލް ހަދިޔާތައް ބަލާށެވެ.
ހަދިޔާ ޚިޔާލެއްގެ ގޮތުގައި 1 އޯޒް ސެންޓު
ޓޮޕް ގިފްޓިންގ ސައިޒްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ސައިޒް ހެއްޔެވެ؟ ތިޔަ ލަފާކުރީ- 1 އޯޒް.
ހަދިޔާ ދިނުމުގެ މުނާސަބަތުތަކަށް ފުރިހަމަ
އުފަންދުވަސްތަކެވެ. ބަންދު ދުވަސްތަކެވެ. އެނިވަރސަރީސް. ކޯޕަރޭޓް ގިފްޓިންގ. އެއީ ޔުނިވާސަލް ސައިޒެކެވެ. މާ މަދުން ނޫން، މާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫން.
1 އޯޒް ސައިޒްތަކުގައި ރީތި ޕެކޭޖިންގ އެއް
ޝެނަލް، ވައިއެސްއެލް، ޑިއޯ ޑިޒައިން ޕްރީމިއަމް ޕެކޭޖިން ފަދަ ގިނަ ހައި އެންޑް ބްރޭންޑްތައް ކުދި ސައިޒުތަކަށް ވެސް މެއެވެ. ކަލެކްޓަރުންނަށް މޮޅު. ލަކްސް އެޕީލް.
1 އޯޒް ސެންޓު ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޢަމަލީ ކަންބޮޑުވުމަކަށް ޖަވާބު ދޭންވީ ވަގުތު.
ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ބަލައިގެން
އެއީ ތިބާ އެޕްލައި ކުރާ ވަގުތުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. މިއޮތީ އަސާސީ ގައިޑެއް:
| ބޭނުންކުރުމުގެ ވައްތަރު | ސްޕްރޭ/ދުވަހުގެ | މުއްދަތު |
| އަލި | 2–3. | 3–6 މަސް |
| މެދުމިން | 4–6 . | 2–3 މަސް |
| ބަރު | 7–10 | 1–2 މަސް |
ސްޕްރޭ ކައުންޓް އަދި އެޕްލިކޭޝަން ފްރީކުއެންސީ
އެއް ސްޕްރޭ އެއްވަރުވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 0.1 އެމްއެލް އަށެވެ. 300–600 ސްޕްރޭ އާއި އެކު، ބޭނުން އެޑްޖަސްޓްކޮށްގެން ފުޅި ކިހާ ދިގުވާނެކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.
1 އޯޒް ޕަރފޫމް ރައްކާކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް
އެއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ދިއުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށްލާށެވެ.
އައިޑިއަލް ސްޓޯރޭޖް ކޮންޑިޝަންސް
ފާޚާނާގައި ރައްކާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހޫނުމިން ސެންޓު ދިރިއުޅުން ކުރުކޮށްދެއެވެ.
މީރުވަސްދުވާ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް
އަބަދުވެސް ކެޕް އޮން ކޮށްލާށެވެ .
ބޭނުންކުރުން ސެންޓު ޑިސްޕެންސަރެއް ދަތުރުކުރާއިރު
ފުޅި މާ ބޮޑަށް ތެޅިގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
ޓޮޕް 1 އޯޒް ސެންޓު ޗޮއިސް
ރެކޮމެންޑޭޝަންތައް ހޯދަން އުޅޭތަ؟ އަހަރެމެންނަށް ކަލޭ ލިބިއްޖެ.
1 އޯޒް ސައިޒްގައި ވިއްކާ އެންމެ މަގުބޫލު ސެންޓު
ފިރިހެނުންނާއި އަންހެނުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު 1 އޯޒް ފުޅި
| ޖެންޑަރ | ފްރެގްރެންސް ސަޖެޝަންސް |
| އަންހެނުން | ކްލޯއީ އޯ ޑި ޕާފޫމް، ވައިއެސްއެލް ލިބްރޭ، ގުޗީ ބްލޫމް |
| ފިރިހެނުން | ބްލޫ ޑި ޗެނަލް، އަރމާނީ ކޯޑް، އަކުއާ ޑި ޖިއޯ |
| ޔުނިސެކްސް | ލެ ލަބޯ ސަންޓާލް 33، ބައިރެޑޯ ޖިޕްސީ ފެން |
1 އޯޒް ސެންޓާ ބެހޭގޮތުން ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
އާންމު ސުވާލުތަކާ ކުރިމަތިލަމާ ހިނގާށެވެ.
1 އޯޒް ޕަރފޫމް ފުޅިއެއްގައި ކިތައް ސްޕްރޭ ޖަހާފައި ހުރެއެވެ؟
ގާތްގަނޑަކަށް 300–600 ސްޕްރޭ އެވެ. ކަންތައްތައް: ނޮޒެލް، ޕްރެޝަރ، ޔޫޒަރ ހެބިޓްސް.
ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރުމަށް 1 އޯޒް ސެންޓު ފުދޭތޯ؟
އާނ. ގިނަ ޔޫޒަރުންނަށް 2 މަހާއި 3 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.
ބޯޓެއްގައި 1 އޯޒް ސެންޓު ނަގާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ޓީއެސްއޭ އިން 100އެމްއެލްގެ ދަށުގައި ފުޅިއެއް ޖަހައެވެ. ހަމައެކަނި ޒިޕް ލޮކް ކޮތަޅެއްގައި ރައްކާކޮށްލާށެވެ.
އެ އެއްޗެއް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެންގެ 1 އޯޒް ސެންޓު ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފިނި، ހިކި، އަނދިރި ތަންތަނެވެ. ބާރަށް ކެޕްކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
1 އޯޒް ސެންޓު ފުޅި ގަތުމަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އެމްއެލް އަކަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު އަގެއް. ގިނަ ބަޔަކު ބަރު ޔޫޒަރުންނަށް އަވަހަށް ދުވެފައި ނިކުމެދާނެ އެވެ.
ބޯނަސް: ސެންޓުގެ ސާމްޕަލް ހޯދައި ގަތުމުގެ ކުރިން ޓްރައި ކުރާނެ ގޮތް
އަދިވެސް ޔަގީން ނުވޭތަ؟ ފުރަތަމަ ސާމްޕަލް ހޯދާށެވެ.
ސެފޯރާ، އުލްޓާ އިން ހިލޭ ސާމްޕަލް ލިބޭނެ
އޮންލައިން ޑިކެންޓިންގ ޚިދުމަތްތައް
ސަބްސްކްރިޕްޝަން ފޮށި (ސެންޓްބަރޑް، ސެންޓްބޮކްސް)
ބޯނަސް: ސެންޓު ތެޔޮ ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހެދުމުގެ ތެރެއަށް ފީނާލަމާ ސެންޓު .
އެކްސްޓްރެކްޝަން: މާތަކުން ދަމައިގަންނަ ގުދުރަތީ ތެޔޮ، ރަހަލާ ތަކެތި، ގަސްގަހާގެހި
ބްލެންޑިންގ: އަލްކޮހޯލް ނުވަތަ ކެރިއަރ އޮއިލްސް އާއި އެކު އެއްކޮށްފައިވާ ތެޔޮ
މުސްކުޅިވުން: ބްލެންޑް ސެޓްލްވާން ދޫކޮށްލަނީ ސެންޓް ރަނގަޅު ކުރުމަށް
ސެންޓު ތެލަކީ ރަލުގެ ބާވަތްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ސްޕްރޭ ކުރާ ސްޕްރޭތަކަށް ވުރެ ގިނައިން އެއްވެފައި ހުންނަ، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި އުފެދުން މަދު އެއްޗެކެވެ.
ނިންމުން: 1 އޯޒް އަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސެންޓު ސައިޒެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕޯޓަބިލިޓީ، ވެލިއު، އަދި އާ ސެންޓަކަށް ރަނގަޅު އިންޓްރޯއެއް ބޭނުންނަމަ 1 އޯޒް އަކީ އޯޑިއަލް އެއްޗެކެވެ. ހަދިޔާއަށް، ދަތުރުފަތުރަށް، ނުވަތަ ޓެސްޓުކުރުމަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. މާ ބޮޑު ނޫން، މާ ކުޑައެއް ނޫން. ދިގު މުއްދަތުގެ ކޮމިޓްމަންޓެއް ނެތި ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް މޮޅު. ޝެލްފްގައި ރައްކާކުރިޔަސް ނުވަތަ ޕާރުސަލްގައި ގެންގުޅުނު ނަމަވެސް، 1 އޯޒް ސެންޓުގެ ފުރިހަމަ ބެލެންސްގެ ސަބަބުން ލަގްޒަރީއާއި ފަސޭހަކަމުގެ ފުރިހަމަ ބެލެންސްއަށް އަރައެވެ.
