ಕ್ಯೂ 1: ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ?
ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸತ್ಯವಿದೆ, 'ಎ ಬಿ ನ ಜೇನು ಮತ್ತು ಸಿ ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ' ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಸಹ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
Q2: ಸರಿಯಾದ ತ್ವಚೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಏನು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೀಗಿದೆ: ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ → ಶುದ್ಧೀಕರಣ → ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡ → ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡ → ಸ್ನಾಯು ಬೇಸ್ → ಟೋನರ್ → ಎಸೆನ್ಸ್ → ಐ ಕ್ರೀಮ್ → ಲೋಷನ್ → ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ → ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಘನ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಜಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಕು ಆದರೆ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
Q3: ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕೇ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನನಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಯಿತು, ನಾವು ಹಲವಾರು ತೀರ್ಪಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಿದೆ. ತೀರ್ಪು ವಿಧಾನ ಒಂದು ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ರಾಸಾಯನಿಕ + ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು; ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ತೀರ್ಪು ವಿಧಾನ ಎರಡು ಜಲನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬೆವರು ನಿರೋಧಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜಲ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬೆವರು ನಿರೋಧಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್: ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀರ್ಪಿನ ವಿಧಾನ ಮೂರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನೀರು/ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ನೀರು ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೇಷವಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೋವರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದರಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸೋಣ
Q4 the ಹಗಲಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ (ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ)?
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ (ಸಾಫ್ಟ್ + ಹಾರ್ಡ್ ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್) ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಜನರು 360 ಡಿಗ್ರಿ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸರ್ವರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಹೈಡ್ರೊಕ್ವಿನೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
Q5 Fat ಕೊಬ್ಬಿನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು 'ಕೊಬ್ಬಿನ ಧಾನ್ಯಗಳು ' ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಗುಳ್ಳೆಗಳು ' ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಘರ್ಷಣೆ, ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ದುರಸ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಣಗಳು.
ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಕೆರಾಟಿನ್ ಆವರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿರ್ಬಂಧದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಬಿಳಿ ಕಣವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿದಿರಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಜಾರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಪಡೆಯಲು, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
Q6 ： ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಣ್ಣನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆರಾಟಿನ್?
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣದ ಅನುಭವವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇವು ಪೌರಾಣಿಕ ಹಳೆಯ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅಲ್ಲ! ಕೆರಾಟಿನ್ ಓಹ್ ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು?
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಮರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸಾಂಥಾನ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟಯಾನಿಕ್ ಸರ್ಫ್ಯಾಕ್ಟಂಟ್ಗಳಂತಹ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು (ಪಾಲಿಮರ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪಿಹೆಚ್‌ನಲ್ಲಿನ ದಪ್ಪವಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ಮೈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು 3 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ, ಇದು 'ನಕಲಿ ಮಣ್ಣು ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಲ್ಲ, ಎರೇಸರ್ನಂತೆಯೇ, ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಂನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅರೆ-ಹಾಳಾದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಹೊರಗಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಿಳಿ ಪದರಗಳು.
Q7: ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಂತರ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ತೈಲ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಲೈಟ್ ಪ್ಯಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
Q8 you ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಯಾವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ?
ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ದ್ವೀಪಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು 50 ರ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಧ್ರಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ಯೂ 9: ಭೌತಿಕ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವ ವಿಧಾನವು ಹೇಳಬಹುದು?
ಭೌತಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಟೈಟಾನಿಯಂ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಅಥವಾ ಚದುರುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಡಿಫೆನಿಲ್ ಕೀಟೋನ್, ಎಥೈಲ್ಹೆಕ್ಸಿಲ್ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
Q10 ： ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಐಸೊಲೇಷನ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊದಲು ಯಾವುದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು?
ಮೊದಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ರೀಮ್. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ! ಬಿಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಕಿಟಕಿಯ ಮೂಲಕ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ವಿರುದ್ಧ ಪೂರ್ಣ ವರ್ಷದ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯ.
