உங்கள் சொந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டிலை உருவாக்குவது பயணத்தின்போது அரோமாதெரபியின் நன்மைகளை அனுபவிக்க ஒரு எளிய, செலவு குறைந்த மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வழியாகும். இந்த வழிகாட்டியில், சரியான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது முதல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கலப்பது மற்றும் உங்கள் ரோலர் பாட்டிலை திறம்பட பயன்படுத்துவது வரை முழு செயல்முறையிலும் நாங்கள் உங்களை அழைத்துச் செல்வோம். நீங்கள் ஒரு தொடக்க அல்லது அனுபவமிக்க DIY ஆர்வலராக இருந்தாலும், இந்த விரிவான வழிகாட்டி உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் உங்களுக்கு வழங்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டிலை உருவாக்குவது எளிதானது மற்றும் வேடிக்கையானது. உங்களுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய பொருட்களுக்கு மேல் செல்லலாம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
விரும்பிய விளைவின் அடிப்படையில் உயர்தர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேர்வுசெய்க. சில பிரபலமான தேர்வுகள் இங்கே:
லாவெண்டர் : அதன் தளர்வு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
மிளகுக்கீரை : தலைவலி நிவாரணத்திற்கு ஏற்றது.
யூகலிப்டஸ் : சுவாச ஆதரவுக்கு சிறந்தது.
பிராங்கின்சென்ஸ் : நோயெதிர்ப்பு ஆதரவுக்கு சிறந்தது.
கேரியர் எண்ணெய்கள்
கேரியர் எண்ணெய்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன, மேலும் அவை தோல் பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும். பொதுவான கேரியர் எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:
பின்னம் செய்யப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய் : ஒளி மற்றும் க்ரீஸ் அல்லாத, உங்கள் கலவையின் அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்க ஏற்றது.
ஜோஜோபா எண்ணெய் : நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கையுடன் அதிக ஈரப்பதமூட்டுகிறது.
இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் : தோலில் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் மென்மையானது, இது உங்கள் கலவைகளை மென்மையாகவும் இனிமையாகவும் செய்கிறது.
ரோலர் பாட்டில்கள்
அம்பர் அல்லது கோபால்ட் ப்ளூ ரோலர் பாட்டில்கள் அவசியம். அவை எண்ணெய்களை சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, அவை அவற்றை இழிவுபடுத்தும். 10 மில்லி பாட்டில் நிலையான அளவு, எளிதாக கையாளுவதற்கும் சுமந்து செல்வதற்கும் ஏற்றது.
மினி புனல்
ஒரு மினி புனல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ரோலர் பாட்டில் எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது எளிமையானது மற்றும் குழப்பமில்லாமல். இந்த சிறிய கருவி கசிவுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் துல்லியமாக ஊற்றுவதை உறுதி செய்கிறது.
லேபிள்கள்
உங்கள் கலவைகள் மற்றும் அவற்றின் பொருட்களைக் கண்காணிக்க லேபிள்கள் மிக முக்கியமானவை. நீங்கள் பிசின் லேபிள்களைப் பயன்படுத்தலாம், எண்ணெய் கறைகளிலிருந்து பாதுகாக்க அவற்றை டேப்பால் மூடி வைக்கலாம் அல்லது தொழில்முறை தொடுதலுக்கு லேபிள் தயாரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த பொருட்களுடன், நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் சொந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டில்களை உருவாக்கத் தொடங்கியுள்ளீர்கள். உங்கள் தனிப்பயன் கலப்புகளின் செயல்முறை மற்றும் நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்!
அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டிலை தயாரிப்பதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டி
உங்கள் சொந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டிலை உருவாக்குவது ஒரு நேரடியான செயல். உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலவையை உருவாக்க இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்.
உங்கள் கலவையைத் தேர்வுசெய்க
முதலில், உங்கள் கலவையின் நோக்கத்தை தீர்மானிக்கவும். இது தளர்வு, தலைவலி நிவாரணம், நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு அல்லது மற்றொரு தேவைக்கு இருக்கலாம். நீங்கள் விரும்பிய விளைவை அடைய சரியான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்
ஒரு மினி புனலைப் பயன்படுத்தி, தேவையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ரோலர் பாட்டில் கவனமாக சேர்க்கவும். 10 மில்லி பாட்டிலுக்கு, பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த இந்த பொதுவான நீர்த்த விகிதங்களைப் பின்பற்றுங்கள்:
0.5% : அத்தியாவசிய எண்ணெய் 1 துளி. இது 6-24 மாத குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.
1% : அத்தியாவசிய எண்ணெய் 3 சொட்டு. வயதான நபர்களுக்கு அல்லது முக பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது.
2% : அத்தியாவசிய எண்ணெய் 6 சொட்டு. இது தினசரி பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5% : அத்தியாவசிய எண்ணெய் 15 சொட்டு. குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது.
இந்த நீர்த்த விகிதங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையை நீங்கள் உருவாக்கலாம். எண்ணெய்கள் சரியாக கலக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் பாட்டிலை அசைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
கேரியர் எண்ணெயுடன் நிரப்பவும்
நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த கேரியர் எண்ணெயுடன் பாட்டிலிலிருந்து மேலே, மேலே ஒரு சிறிய இடத்தை விட்டு விடுங்கள். இந்த இடம் எண்ணெய் நிரம்பி வழிகிறது, ரோலர் பந்தை செருக அனுமதிக்கிறது. பிரிக்கப்பட்ட தேங்காய் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவை கேரியர் எண்ணெய்களுக்கு சிறந்த தேர்வுகள். அவை ஒளி, க்ரீஸ் அல்ல, மற்றும் தோல் பயன்பாட்டிற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பாதுகாப்பாக நீர்த்துப்போக உதவுகின்றன.
ரோலர் பந்தை இணைக்கவும்
ரோலர் பந்து பொறிமுறையை கிளிக் செய்யும் வரை பாட்டில் அழுத்தவும். எந்தவொரு கசிவையும் தடுக்க இது பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்க. உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்க இந்த படி முக்கியமானது.
நன்றாக குலுக்கவும்
எண்ணெய்களை நன்கு கலக்க பாட்டில் ஒரு நல்ல குலுக்கலைக் கொடுங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கேரியர் எண்ணெய் நன்கு கலக்கப்படுவதை இது உறுதி செய்கிறது, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ரோலர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு நிலையான பயன்பாட்டை வழங்குகிறது. கேரியர் எண்ணெய் முழுவதும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சமமாக விநியோகிக்கவும், உங்கள் கலவையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் நடுங்குவது உதவுகிறது.
உங்கள் பாட்டிலை லேபிளிடுங்கள்
கலப்பு விவரங்களை ஒரு லேபிளில் எழுதி பாட்டிலுடன் இணைக்கவும். உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவைகளை கண்காணிக்க இந்த படி முக்கியமானது. கலவையின் பெயர், பயன்படுத்தப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அது செய்யப்பட்ட தேதி ஆகியவை அடங்கும். லேபிள்களைப் பயன்படுத்துவது ஒவ்வொரு கலவையின் நோக்கத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் அதை மீண்டும் உருவாக்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.
பிரபலமான அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டில் சமையல்
உங்கள் சொந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டில் கலப்புகளை உருவாக்குவது தனிப்பயனாக்கத்தை அனுமதிக்கிறது மற்றும் பல்வேறு தேவைகளை நிவர்த்தி செய்யலாம். அட்டவணை வடிவத்தில் வழங்கப்பட்ட சில பிரபலமான சமையல் வகைகள் இங்கே:
| செய்முறை பெயர் | அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் | நோக்கம் |
| மன அழுத்த நிவாரணம் | 4 சொட்டுகள் லாவெண்டர்
3 சொட்டுகள் ஆரஞ்சு
2 சொட்டுகள் ylang ylang
1 துளி சிடார்வுட் | மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது |
| தலைவலி உதவி | 4 சொட்டுகள் லாவெண்டர்
3 சொட்டுகள் எலுமிச்சை
6 சொட்டுகள் சிட்ரோனெல்லா
3 டிராப்ஸ் ஹெலிக்ரிஸம் | இனிமையான மற்றும் வலி நிவாரண எண்ணெய்களுடன் தலைவலியைத் தணிக்கும் |
| நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு | 8 சொட்டுகள் யூகலிப்டஸ்
6 சொட்டுகள் காட்டு ஆரஞ்சு
5 சொட்டுகள் பிராங்கின்சென்ஸ்
4 சொட்டுகள் கிராம்பு | பாதுகாப்பு பண்புகளுடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது |
| மகிழ்ச்சியான நாள் கலவை | 7 சொட்டுகள் பெர்கமோட்
6 சொட்டுகள் பால்மரோசா
10 சொட்டுகள் டேன்ஜரின் | மனநிலையைத் தூக்கி, மகிழ்ச்சியின் உணர்வைக் கொண்டுவருகிறது |
| ஆன்டி-சிட்ச் | 5 சொட்டுகள் லாவெண்டர்
3 சொட்டுகள் மிளகுத்தூள்
3 தேயிலை மரத்தை சொட்டுகிறது | நமைச்சல் சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது |
அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்துவது, அவற்றை எங்கு, எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வது, வெவ்வேறு பயனர்களுக்கான நீர்த்த விகிதங்களை சரிசெய்தல் மற்றும் அவற்றின் ஆற்றலை பராமரிக்க சரியான சேமிப்பிடம் ஆகியவை அடங்கும்.
பயன்பாட்டு புள்ளிகள்
அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக துடிப்பு புள்ளிகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த புள்ளிகள் பின்வருமாறு:
மணிகட்டை : உங்கள் சருமத்தின் அரவணைப்பு எண்ணெயைப் பரப்ப உதவுகிறது.
கோயில்கள் : தலைவலி நிவாரணத்திற்கு ஏற்றது.
காதுகளுக்கு பின்னால் : மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் தளர்வுக்கு நல்லது.
கால்களின் அடிப்பகுதி : நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.
முதுகெலும்புக்கு கீழே : நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீர்த்த விகிதங்கள்
ரோலர் பாட்டில் யார் பயன்படுத்துவார்கள், எந்த நோக்கத்திற்காக யார் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நீர்த்த விகிதத்தை சரிசெய்யவும்:
0.5% : குழந்தைகளுக்கு 1 துளி அத்தியாவசிய எண்ணெய் (6-24 மாதங்கள்).
1% : முக பயன்பாடுகளுக்கு அல்லது வயதானவர்களுக்கு 3 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
2% : தினசரி பயன்பாட்டிற்கு 6 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
5% : குறுகிய கால அல்லது வலி நிவாரணம் போன்ற குறிப்பிட்ட சிக்கல்களுக்கு 15 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
சேமிப்பு
உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவைகளின் செயல்திறனை பராமரிக்க சரியான சேமிப்பு முக்கியமானது:
குளிர், இருண்ட இடம் : சூரிய ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து ரோலர் பாட்டில்களை சேமிக்கவும்.
நேர்மையான நிலை : கசிவைத் தடுக்கிறது மற்றும் ரோலர் பந்து செயல்படுவதை உறுதிசெய்க.
பாதுகாப்பான தொப்பிகள் : ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் ஆவியாதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க தொப்பிகள் இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்துவது, அவற்றை எங்கு, எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வது, வெவ்வேறு பயனர்களுக்கான நீர்த்த விகிதங்களை சரிசெய்தல் மற்றும் அவற்றின் ஆற்றலை பராமரிக்க சரியான சேமிப்பிடம் ஆகியவை அடங்கும்.
பயன்பாட்டு புள்ளிகள்
அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக துடிப்பு புள்ளிகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த புள்ளிகள் பின்வருமாறு:
மணிகட்டை : உங்கள் சருமத்தின் அரவணைப்பு எண்ணெயைப் பரப்ப உதவுகிறது.
கோயில்கள் : தலைவலி நிவாரணத்திற்கு ஏற்றது.
காதுகளுக்கு பின்னால் : மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் தளர்வுக்கு நல்லது.
கால்களின் அடிப்பகுதி : நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.
முதுகெலும்புக்கு கீழே : நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீர்த்த விகிதங்கள்
ரோலர் பாட்டில் யார் பயன்படுத்துவார்கள், எந்த நோக்கத்திற்காக யார் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நீர்த்த விகிதத்தை சரிசெய்யவும்:
0.5% : குழந்தைகளுக்கு 1 துளி அத்தியாவசிய எண்ணெய் (6-24 மாதங்கள்).
1% : முக பயன்பாடுகளுக்கு அல்லது வயதானவர்களுக்கு 3 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
2% : தினசரி பயன்பாட்டிற்கு 6 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
5% : குறுகிய கால அல்லது வலி நிவாரணம் போன்ற குறிப்பிட்ட சிக்கல்களுக்கு 15 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
சேமிப்பு
உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவைகளின் செயல்திறனை பராமரிக்க சரியான சேமிப்பு முக்கியமானது:
குளிர், இருண்ட இடம் : சூரிய ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து ரோலர் பாட்டில்களை சேமிக்கவும்.
நேர்மையான நிலை : கசிவைத் தடுக்கிறது மற்றும் ரோலர் பந்து செயல்படுவதை உறுதிசெய்க.
பாதுகாப்பான தொப்பிகள் : ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் ஆவியாதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க தொப்பிகள் இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
பயன்படுத்தப்பட்ட ரோலர் பாட்டில்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?
சூடான சோப்பு நீரில் பாட்டில்களை ஊறவைத்து, நன்கு துவைக்கவும், மீண்டும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முழுமையாக உலரவும்.
ரோலர் பாட்டில் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாமா?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் கேரியர் எண்ணெயுடன் சரியாக நீர்த்தப்படுவதை உறுதிசெய்க.
அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலப்புகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
ஒழுங்காக சேமிக்கப்படும் போது பெரும்பாலான கலவைகள் 6-12 மாதங்கள் நீடிக்கும்.
முடிவு
உங்கள் சொந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோலர் பாட்டில்களை உருவாக்குவது அரோமாதெரபியின் நன்மைகளை அனுபவிக்க ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் நடைமுறை வழியாகும். சரியான பொருட்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் மூலம், நீங்கள் பல்வேறு தேவைகளுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலவைகளை செய்யலாம். மகிழ்ச்சியான கலப்பு!
